들어올릴 때는 반드시 실패해야 한다.

들어올릴 때는 반드시 실패해야 한다. 이것은 모든 세트에서 실패한다는 것을 의미하지는 않는다. 그럼에도 불구하고 대다수의 세트들은 6-12 범위의 원하는 리프 범위 내에서 실패해야 한다. 광고는 당신이 6명의 리프를 줄일 수 없을 경우에 무게를 12를 초과할 수 있다. 성공하기 위해 당신은 게을리해야 한다. 부정적인 것은 시각적 충격 근육 빌딩이 단지 모든 사람들을 위한 것이 아니라는 것이다. 그것은 단지 남성의 신체 모델을 […]