첫번째 미네랄은 칼슘 보충제 입니다.

계속적인 모발을 지지하는 것으로 알려진 첫번째 미네랄은 칼슘 보충제 이다. 그것은 당신의 머리카락을 더 튼튼하게 할 것이다. 그리고 당신의 두피를 통과하기 위해 칼슘은 생선, 유제품, 효모, 견과류, 두부, 콩에서 발견된다. 칼슘은 마그네슘과 함께 작용한다.

칼슘이 함유된 음식을 마그네슘과 결합할 때, 당신은 틀림없이 당신은 칼슘을 섭취했을 것이다.머리카락 성장 높은 마그네슘을 함유한 몇몇 흔한 음식들은 견과류, 곡물, 생선, 콩, 그리고 야채들이다.인은 모든 세포에서 발견될 수 있다.

그것은 단백질, 지방, 탄수화물의 신진대사를 포함한 다양한 혈액과정을 돕는다. 당신의 몸에서 일어나는 화학반응의 대부분은 인과 관련하여 만들어진다.가장 기초적이거나 잘 알려진 비타민으로는 우유에서 발견되지만 뼈에 필수적인 비타민 D, 당근에서 발견되는 비타민 A, 그리고 오렌지에서 발견되는 비타민 C, 잎이 많은 야채에서 발견되는 비타민 B는 우리 몸이 작은 상처로부터 치유하는 것을 돕는다.증류수는 모든 종류의 미네랄, 바이러스, 박테리아다. 증류수에는 환상적인 단일 미네랄이 있다.

그것은 진정으로 마실 수 있는 가장 순수한 물이다.광물의 특성으로는 색, 연한 색, 경도, 특정 중력, 광택, 자력, 갈라짐, 격자 모양, 불꽃 체험에서의 색 등이 있다.

셀레늄은 적은 양의 항산화 영양소가 있다.

셀레늄은 암, 심혈관 질환, 만성 질환의 원인이 되는 산소 대사의 부산물인 활성산소를 위해 세포를 보호한다.

채소는 이러한 미네랄의 주요 공급원이며, 간, 계란, 생선 또한 확실하다.요오드는 종종 갑상선 호르몬 분비를 위해 임산부에게 필수적인 미네랄이다. 그것은 갑상선 결핍으로 인한 신생아의 결함의 위험을 줄이기 때문에 적절한 성장과 발달을 위한 것이다. 그것은 신체적, 정신적 성장이 바뀌는 신생아 상태의 예다.적절한 양의 요오드 섭취가 권장되는가? 요오드가 풍부한 음식 공급원은 다시마, 놀이, 고기, 해산물뿐만 아니라 다른 것들도 포함한다.

칼슘 – 칼슘은 사실 뼈, 껍질, 석회암에서 발견되는 원소다. 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하고, 열 박자와 블러우를 조절하는데 도움을 준다.d 압력 성인은 하루에 약 1,000 밀리그램이 필요하고 아이들은 매일 약 1,200-1,300 밀리그램이 필요하다. 그 양을 갖기 위해 충분한 양의 수돗물을 마시도록 노력하는 것은 행운이다.요오드는 갑상선 호르몬의 생성을 도와 갑상선 문제 시스템이 제대로 기능할 것을 보장한다 이것들은 세포대사에 필요하며 또한 체화학과 관련된 전반적인 것 모든 해산물과 요오드화 소금, 시금치, 깨, 리마콩에서 발견된다요오드는 임신부가 갑상선 호르몬 분비를 위해 필요로 하는 미네랄이 될 수 있다 갑상선 결핍으로 태어난 아동의 결점 발생 위험을 줄인다는 점을 고려해 아기들의 성장과 발달을 위한 것이다. 건강과 관련된 요오드 섭취량이 적당하다는 것이다. 요오드가 풍부한 음식 공급원은 다른 사람들 중에서 다시마, 놀이, 고기, 해산물과 같은 해조류를 포함한다.

실리카는 야생성을 강화해 탈모를 막는다. 실리카는 일본 소화제 오타이산 해산물, 콩, 쌀, 녹색 식물 등의 음식을 먹지 않는다. 하루 권장량은 55마이크로그램이다.광물이라고 하면 무슨 뜻이지? 음, 나는 두개의 모공과 피부 미네랄에 대해 말한다.

특정 매크로 미네랄이 교차하는 데 필수적이라는 것을 당신은 모르고 있는가? 음, 그들은 항상 그래왔다. 내가 이 무기질들 중 몇 가지를 언급하도록 허락해 주겠다. 나는 당신이 알아볼 것이다; 몇 가지를 언급하기 위해 칼슘, 마그네슘, 인산, 칼륨, 나트륨을 아주 많이 섭취할 것이다.또 다른 미네랄은 불소불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화불화물을나트륨 – 하루에 약 250밀리그램이 필요하다 8온스의 물 한 잔은 35밀리그램 이하의 나트륨을 함유할 수 있다.

사실 한 미네랄은 물을 어떻게 단단하게 하는가에 따라 보통 미네랄을 충분히 섭취할 수 있어야 하기 때문이다.