그러한 이유로 신체의 다른 위치에서 체지방을 결정하기 위해 측정 테이프를 사용하는 것을 고려하는 것이 중요하다.

그러한 이유로 몸의 다른 위치에서 체지방을 결정하기 위해 측정 테이프를 사용하는 것을 고려하는 것이 중요하다. 만약 여러분이 몸무게를 얼마만큼만 측정한다면, 여러분의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 다른 요소들을 놓칠 수 있다.

또한 신체에 오피톡 서 지방 부분을 식별하는 것도 중요하다. 이것은 여러분의 지방 부분이다.몸은 실제로 당신의 몸에 남아 있는 것의 나머지와 비교했다. 10%의 체지방을 가진 100파운드인 사람은 10파운드의 체지방을 가지고 있을 것이다. 나머지 90파운드는 지방 이외의 다른 조직들로 구성될 것이다. 이것들은 근육, 뼈 그리고 다른 연조직들을 포함할 수 있다.

물론, 우리가 생리적인 의미만 따진다면 그것은 신체의 전체 균형에 좋다. 10-15%의 다양성의 하체 지방은 남성에게, 그리고 여성은 15-20%의 다양성이 권장된다.이것은 훌륭한 전체 심혈관 건강을 유지하기 위한 이상적인 지방량입니다.성체는 여러분이 세울 수 있는 육체가 아닙니다. 그것은 여러분이 주 예수 그리스도를 여러분의 개인적인 구원자로 받아들일 때 여러분에게 선물로 주어집니다. 성경에 따르면, 여러분이 그리스도를 여러분의 삶의 주님이 되는 것을 환영할 때, 변화가 일어납니다. 여러분은 초자연적인 존재가 됩니다: 여러분은 이제 여러분의 오래된 습관, 일상을 바꿀 수 있는 새로운 생명체가 됩니다. 하나님의 지혜와 이해를 가진 믿음의 계통이 있습니다. 그리스도 남자 그리스도는 우리의 육체를 샅샅이 살피시는 하나님의 지성입니다. 이 지성은 우리의 육체를 샅샅샅이 살펴보십시오.일반적으로 운동하는 동안 한 번에 한 신체 부위에 집중해야 하는 것 이것은 불필요하게 여러분의 운동을 확장하고 시간을 줄이는 것뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 기본적인 체중의 운동 외에 여러분의 핵심을 심지어 절반도 사용하지 않습니다.7) 체중의 운동은, 바르게 했을 때, 엄청난 양의 천연 HGH를 방출한다.

또는 인간 개발 호르몬제 HGH는 실제로 더 나은 심혈관 지구력, 더 깊은 수면, 훨씬 더 나은 성적 효율성, 더 큰 근육 이득 그리고 더 두꺼운 피부와 연결되어 있다.

당신의 몸안의 오염물질들이 증가할 때, 당신의 몸은 독소를 제거하기 위하여 그것의 시스템의 속도를 높인다. 당신의 몸은 단지 우리의 몸이 들어오는 모든 것을 따라잡을 수 없다면 독성 물질들을 저장한다.

그러니, 만약 여러분이 오늘 약간 기분이 안 좋다면, 여러분의 몸에 몇 가지 지침을 요청하세요. 아마 여러분도 신체 단절이 필요할 거예요. 그리고 저는 그것들 전체에 걸쳐 멋진 컨셉을 가지고 있습니다) 아마도 당신은 다른 것이 필요할 것입니다. 내가 아는 것은, 당신의 몸은 심혈관과 체중 세션을 분리하지 않아도 된다는 것입니다 3) 체중의 운동으로 당신은 환상적인 지구력과 지방을 태우는 운동을 할 수 있고, 그리고, 그리고, 그리고, 한 죄로 수행될 수 있습니다.회기모래시계 모양 본체: 모래시계 모양의 몸매는 엉덩이와 흉부가 거의 같은 크기에 흉부보다 작은 뚜렷한 허리가 특징이며 흉부도 완성되었고 다리도 둥글다.산책하는 동안 작은 스텝을 밟는다 당신의 개성을 떨어뜨린다 그것은 당신이 자신감 있는 사람이 아니라는 것을 보여준다 긍정적인 사람들은 작은 스텝을 밟지 않는다 오히려 그들은 긍정적이고 신뢰할 수 있는 것처럼 보이기 위해 큰 행동을 한다.

이 사이클을 가능한 한 많이 하세요, 여러분이 할 수 있는 한 많은 힘으로, 여러분이 초보자라면 15분을 선택하고, 각각의 운동을 30분에서 50분씩 반복하세요, 여러분이 더 좋은 건강 수준에 있다면, 50에서 100번 반복하고, 30분에서 60분 동안 운동하세요.내 몸을 어떻게 해독하지? 어떻게 하면 건강하고 건강하게 지낼 수 있을까?