피트니스 센터 멤버십 비용을 지출해야 함

피트니스 센터 회원을 위해 소비해야 하는 것 단순히 운동을 하기 위해 시간을 들여 체육관에 가야 하는 것 나는 체육관에서 운영하는 개인 피트니스 강사의 수를 알려줄 수 없다. 체육관에서 일하는 대부분의 새로운 고객들은 단지 몇 번의 교육 시간에 온다고 나에게 말한 후, 다시는 볼 수 없을 것이라고 말했다.호스 고객들은 여전히 매달 청구되고 있다! 그들이 사라지는 이유의 최소한 일부를 흔드는 것은 애초에 단순히 체육관에 가는 수고를 수반한다.

여러분의 신체의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있다 – 다른 신경세포, 뇌세포, 심장세포, 심지어 지방세포까지도 모두 특정한 일을 하고 있고, 그들은 그것을 하도록 프로그램 되어 있다! 이제 우리는 그 모든 기능을 이해할 필요가 없다 – 우리는 단지 두 가지를 이해해야 한다.

우리는 희박한 조직 세포가 에너지를 소비한다.

그들은 우리가 먹는 음식의 칼로리를 사용한다.

지방 세포는 우리가 섭취하는 칼로리를 소비하지 않는다. 따라서 우리가 섭취하는 칼로리를 소비하지 않는다. 따라서 우리가 적은 수의 희박한 질량 세포가 체지방으로 저장되기 전에 우리의 몸이 연소할 수 있는 칼로리를 줄일 수 있다.

당신의 천체 속에 살고 있는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 지금 천상의 체격에 살고 있다는 사실 때문에, 당신은 현재 감각이라는 것을 알고 있다.

사실, 당신의 천체가 당신이기 때문에 당신의 육체적 형태에 상주하는 것이 어떤 느낌인지 결코 알 수 없을 것이다. 나는 그 하나를 조금 더 설명할 필요가 있다.

체중을 들어올리는 운동보다 체중을 들어올리는 것에 대한 훨씬 더 큰 위협 나는 실제로 어떤 만성적인 부상을 입지 않은 주요 생명체를 아직 만족시키지 못했다. 대개 관절이나 힘줄과 관련된 것. 나는 어떤 큰 부상을 입은 체중을 가진 운동 의사를 아직 만족시키 부산콜걸 지 못했다.여러분은 모두 몸을 사랑하라를 할 준비가 되어 있는가? 수세기 동안 얽매여 있던 속박에서 벗어나, 내면으로부터 여성의 힘, 매력, 자유를 되찾을 것인가?이것들의 대부분은 음식과 개인이 숨쉬는 오염된 공기를 통해 섭취된다. 이것들은 오염, 중금속, 화학물질, 살충제, 그리고 식품에 포함된 부정적인 성분과 같은 요소들로 구성되어 있다.

가장 좋은 신체 해독제는 이러한 요소들을 몸에서 제거할 수 있을 것이다.왜냐고? 음, 당신이 체중을 재는 운동이나 운동을 할 때, 당신은 힘과 심장 운동을 한 번에 할 수 있다; 반면, 인내와 근력을 위한 근력 운동을 위한 근력 운동을 하는 더 흔한 방법. 그러므로 당신은 미친 듯이 체지방을 태울 뿐만 아니라, 당신이 하는 모든 운동으로 엄청난 근력과 정의를 만들어 낸다.걷는 동안 작은 행동들 당신의 성격을 떨어뜨린다 그것은 당신이 긍정적인 개인이 아니라는 것을 보여준다 긍정적인 사람들은 작은 행동을 하지 않는다 오히려, 그들은 긍정적이고 신뢰할 수 있는 것처럼 보이기 위해 큰 발걸음을 내딛는다너의 수용은 너의 머리와 마음으로부터 이루어져야 한다.

너의 머리가 내가 너의 마음으로부터 다르게 느끼는 동안 나는 너의 머리를 받아들이려고 할 때 너는 쇠퇴하고 있다.

그것은 승인이 아니라 논쟁이다.지금까지 우리 안의 빛은 희미했다. 당신은 우리의 조광기 스위치가 아주 아래로 내려갔다고 말할지도 모른다. 아마도 그것이 우리의 삶이 전형적으로 그렇게 어두운 난장판처럼 보이는 이유일 것이다. 아마도 그것이 인류는 역사 내내 걱정과 탐욕의 어둠 속에 실제로 거주해 온 이유일 것이다.단조로운 몸을 얻기 위해서는 피부 세포에서 지방을 최소화할 필요가 있다 매일의 식사를 5개 또는 6개로 줄이면 적은 양의 식사를 하는 데 도움이 되기 때문에 당신의 몸에서 지방을 잃을 것이다 이것은 당신의 몸이 하루 종일 에너지를 공급하는 제한된 칼로리를 유지하도록 자극한다 반면에, 만약 당신이 세 끼를 먹는다면 일반적인 하루처럼 당신의 몸은 더 많은 칼로리를 처리하도록 요구될 것이다. 그것은 불가능하며 따라서 당신의 몸에 비정상적인 지방으로 칼로리를 저장한다.

체지방을 모두 없애려고 해서는 안 된다 특정한 양을 섭취하는 것은 좋은 건강을 위해 매우 중요하다 지방은 몸을 단열시키고 체온을 조절하는 것을 돕는다 마찬가지로 몸이 에너지를 필요로 할 때 사용되는 것은 신체가 보관하는 것이다 일반적으로 여성은 남성보다 더 많은 에너지를 가지고 있다 그들의 신체 구성이 다르다는 사실그들은 마찬가지로 심근 강화 운동과 웨이트 트레이닝을 병행할 수 있다.

이 사람들은 그들의 체격을 칭찬하는 하체를 크게 단련시켰다. 그들은 마찬가지로 크런치처럼 배를 조이는 운동을 할 수 있다.

지금 대화하고 있는 사람을 연루시키는 것은 공격성의 징후를 보여준다. 그러므로 절대로 이 제스처를 이용하지 마라, 특히 당신의 친구들과 가족들 앞에서. 이것은 당신의 약한 면을 드러내고 당신을 부정적인 프레임에 넣는다.배 모양의 몸을 가진 사람들은 하체를 중심으로 몸무게를 운반한다.

특히 엉덩이, 허벅지, 아랫배. 근력 운동보다 배 모양의 체형을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 할 필요가 있다.